Trắc nghiệm kiểm tra bạn đang bị stress đến mức nào



Thứ sáu, 2/9/2016 | 00:03 GMT+7

Thứ sáu, 2/9/2016 | 00:03 GMT+7

Trả lời câu hỏi có thường xuyên bị khô miệng không, dễ bối rối trước những việc chẳng đâu vào đâu, dễ phật ý, tự ái… sẽ cho biết bạn đang bị trầm cảm, lo âu, stress ở mức độ nặng hay nhẹ.

trac-nghiem-danh-gia-muc-dolo-au-tram-cam-stresstra-loi-cau-hoi-ban-co-thuong-xuyen-bi-kho-mieng-khong-hoac-de-boi-roi-truoc-nhung-viec-chang-dau-vao-dau-de-phat-y-tu-aise-cho-biet-ban-dang-bi-tram-cam-lo-au-stress-o-muc-do-nang-hay-nhe

Ảnh minh họa: Health.

Hãy đọc mỗi câu và khoanh tròn vào các số 0, 1, 2, 3 ứng với tình trạng mà bạn cảm thấy trong suốt một tuần qua. Không có câu trả lời đúng hay sai. Lưu ý: Đừng dừng lại quá lâu ở bất kỳ câu nào.

Thang đánh giá theo số điểm mỗi câu:

0: Không đúng với tôi chút nào cả.

1: Đúng với tôi phần nào hoặc thỉnh thoảng mới đúng.

2: Đúng với tôi phần nhiều, hoặc phần lớn thời gian là đúng.

3: Hoàn toàn đúng với tôi hoặc hầu hết thời gian là đúng.

1

 Tôi thấy mình hay bối rối trước những việc chẳng đâu vào đâu

0 1 2 3

2.

 Tôi bị khô miệng

0 1 2 3

3

 Tôi dường như chẳng có chút cảm xúc tích cực nào

0 1 2 3

4

 Tôi bị rối loạn nhịp thở (thở gấp, khó thở dù chẳng làm việc gì nặng)

0 1 2 3

5

 Tôi dường như không thể làm việc như trước được

0 1 2 3

6

 Tôi có xu hướng phản ứng thái quá với mọi tình huống

0 1 2 3

7

 Tôi có cảm giác bị run (tay, chân…)

0 1 2 3

8

 Tôi thấy khó thư giãn được

0 1 2 3

9

 Tôi đã rơi vào sự việc khiến tôi rất lo lắng và chỉ dịu lại khi sự việc đó đã qua đi

0 1 2 3

10

 Tôi thấy mình chẳng có gì để mong đợi cả

0 1 2 3

11

 Tôi khá dễ bị bối rối

0 1 2 3

12

 Tôi thấy mình đang suy nghĩ quá nhiều

0 1 2 3

13

 Tôi cảm thấy buồn chán, trì trệ

0 1 2 3

14

 Tôi thấy mình không thể kiên nhẫn được khi phải chờ đợi

0 1 2 3

15

 Tôi thấy mình gần như bị ngất

0 1 2 3

16

 Tôi mất hứng thú với mọi việc

0 1 2 3

17

 Tôi cảm thấy mình chẳng đáng làm người

0 1 2 3

18

 Tôi khá dễ phật ý, tự ái

0 1 2 3

19

 Tôi bị đổ mồ hôi dù chẳng vì làm việc nặng hay do trời nóng

0 1 2 3

20

 Tôi hay sợ vô cớ

0 1 2 3

21

 Tôi thấy cuộc sống chẳng có gì đáng giá cả

0 1 2 3

>> Xem thêm

 Nguồn: Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia

‘).remove();
}
});
Parser.SITE_URL = “http://vnexpress.net”;
Parser.URL = “http://st.f2.vnecdn.net/responsive/j/v2”;
Parser.SITE_ID = 1003750;
Parser.AUTO_PLAY = 1;
Parser.parseAll();

//parse video vne old
parserOldVideo();

//ads – chi co tren mobile
if ( device_env == 1 ) {
common.parserAdsFullScreen();
}

//resize images
common.resizeImageDetail();
$(window).resize(function() {
common.delayFireOnce(1000).done(function() {
common.resizeImageDetail();
});
});

 

1 September 2016 | 5:03 pm

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *